Les bienfaits de la musculation sur la pratique du foot
Pourquoi la musculation améliore lexplosivité sur le terrain ? Lexplosivité, cest cette capacité à jaillir dun appui, à devancer ladversaire sur un ballon perdu, à sélever pour une tête décisive. Sur le terrain, ces actions sollicitent intensément vos jambes, votre chaîne postérieure et le gainage de votre corps. La musculation pour le foot vous offre les outils pour renforcer ces groupes musculaires…