Comment les amateurs préparent leur saison : entraînement, nutrition et récupération

Chez les clubs de District ou de Régional, si les contraintes budgétaires et d’encadrement sont souvent plus modestes qu’en Ligue professionnelle, l’envie de progresser reste la même. Aujourd’hui, de plus en plus de joueurs cherchent à optimiser non seulement leurs séances d’entraînement, mais aussi leur hygiène de vie globale : sommeil, alimentation, renforcement musculaire ou encore récupération après l’effort. C’est…