Scotch sur la bouche, chambre à
La gestion du sommeil est une dimension clé de la préparation des sportifs professionnels. D’Antoine Dupont à Erling Haaland en passant par LeBron James, tous les grands champions s’accordent sur l’importance de cette phase de repos et redoublent d’efforts pour « mieux dormir ». Pourtant, beaucoup d’athlètes négligent encore souvent ce temps de récupération. Le sommeil, ce n’est pas du temps perdu,…