Ça ira mieux demain : Nos conseils pour se mettre au footing – 10/04

Tout le monde peut se mettre au marathon. Pour commencer, mieux vaut y aller progressivement. Côté alimentation, il n’y a pas de conseil spécial à donner. En revanche, pour des sorties plus longues, il y a des petites règles à respecter. Lesquelles ?