Le cardiologue associé au Real Madrid dévoile le secret d’une performance optimale : « Cinq repas par jour : un petit-déjeuner copieux et un dîner léger ».

Danilo Manari est un cardiologue italien spécialisé en médecine du sport, axé principalement sur l’optimisation des performances physiques des athlètes de haut niveau. Son travail consiste à étudier et à surveiller le système cardiovasculaire des sportifs, notamment à travers des tests d’effort et des examens médicaux conçus pour garantir leur capacité à concourir au plus haut niveau en toute sécurité.

Il dirige un centre de Médecine Cardiovasculaire et de la Santé, notamment avec O2up, l’entreprise qu’il a fondée. Dans le monde du football professionnel, il collabore avec le Bologna et le Real Madrid, fournissant des recommandations nutritionnelles et des analyses de performance. Il a également travaillé avec des stars telles que Cristiano Ronaldo, Fabio Cannavaro, Karim Benzema et Luka Modric.

Dans une interview accordée à ‘El Mundo’, il a affirmé qu’il est « impossible » d’imiter ces quatre footballeurs, car ils possèdent des qualités naturelles « si exceptionnelles qu’elles dépassent tout entraînement ». Bien qu’il admette que leur pratique peut les améliorer, il a précisé qu’ils partent d’un niveau qui est à des années-lumière de celui des gens ordinaires.

En évoquant l’impact de ces sportifs d’élite sur la pratique quotidienne, le cardiologue a fait une analogie technologique : « C’est un peu comme en Formule 1 : les innovations technologiques que l’on retrouve ensuite dans les voitures de tous les jours sont d’abord testées sur les véhicules de compétition ».

Concernant la compatibilité entre le sport et le bien-être, Manari a souligné l’importance d’une approche organisée et modérée à travers une « activité physique structurée ». Il a noté que beaucoup de personnes non professionnelles s’entraînent en vue de défis majeurs, allant de 3 à 5 séances par semaine, mais a mis en garde contre les excès : « Il est nécessaire de rester modéré. Si l’effort physique devient une seconde ou troisième occupation, le risque de problèmes graves augmente ».

Il a également insisté sur l’importance d’une alimentation adéquate comme fondement de la performance sportive. Selon lui, « l’alimentation doit être très diversifiée, en privilégiant la rotation des sources de protéines tout au