Pas de café ni de smoothies : la boisson que préfère Lamine Yamal pendant son temps libre.

Lamine Yamal est un athlète soucieux de sa nutrition en dehors des terrains de jeu. Cet occupant de Rocafonda est suivi par un diététicien tout au long de la saison qui lui prépare divers plats pour optimiser ses performances. Pendant le mois de Ramadan, il a ajusté son régime afin de préserver sa masse musculaire et de rester en forme avec ses coéquipiers.

Le régime alimentaire de Lamine repose sur un équilibre de protéines et de glucides complexes, essentiels pour ses performances sportives, avec une préférence pour un plat d’arroz con pollo accompagné de sauce aux arachides. Pendant le Ramadan, il ajuste ses repas avec des collations nocturnes réfléchies, une hydratation intense à 4 heures du matin, et des aliments comme des dattes et des soupes.

### Une cuisine variée

L’un de ses plats préférés est une recette traditionnelle d’Équatorial Guinée, le pays de sa mère, Sheila Ebana : du riz au poulet agrémenté de sauce aux arachides. Ce plat évoque pour lui des souvenirs d’enfance dans le quartier de Mataró, où il était souvent servi avant ses matchs. « Elle me le préparait pour me donner de l’énergie », a-t-il partagé. Présenté simplement mais efficacement, le plat se compose d’une portion de riz et d’un cuisse de poulet nappée de sauce.

L’après-midi, lorsqu’il est détendu, Lamine se tourne vers une boisson typique de son pays d’origine : le thé. Sur ses réseaux sociaux, il a révélé que son goûter favori est un thé accompagné de pâtisseries. Ce détail sur ses préférences personnelles a été mis en lumière dans un contenu sur GQ Espagne sur TikTok, montrant un côté plus quotidien du joueur du FC Barcelone.

### Le thé favori de Lamine

Lors d’une publicité pour Powerade, il a mentionné qu’il apprécie le thé à la vanille et aux baies de Goji. Il évite le café et d’autres boissons sucrées, sauf celles contenant des protéines. Cependant, le thé traditionnel qu’il préfère est celui à la menthe, connu localement sous le nom d’atay ou de thé moruno. C’est une infusion de thé vert (généralement de type Gunpowder), agrémentée de menthe fraîche ou de menthe poiv