QUOI DE NEUF DOC’ ? SPORT ET SOMMEIL

On passe un tiers de notre existence à dormir, mais ceci n’est pas du temps perdu, bien au contraire. Le corps (physique) et le cerveau (mental) travaillent et se régénèrent pendant le sommeil. Le sommeil est indispensable à la vie, comme manger et respirer. Le sommeil, comment ça marche et que peut-on faire pour bénéficier de l’interaction sport-sommeil ? Nous…