ARBITRAGE – PRÉPARATION PHYSIQUE ESTIVALE

À l’attention des arbitres adultes et jeunes Après la trêve estivale, il est nécessaire de reprendre votre activité sportive en douceur. Avant de suivre le programme d’entrainement (test VMA inclus), il est vivement conseillé de vous remettre en jambe en alternant footing/marche/randonnée/vélo/piscine. Vous trouverez ci-joint la bande sonore ainsi qu’un document relatif à votre préparation physique : Programme pré-saison 2026-2027…