Carles Puyol (48 ans) déclare : « Je me souviens des lettres que j’ai envoyées, l’une à Barcelone et l’autre à l’équipe nationale, dans lesquelles je détaillais tout ce que je prenais. Cela m’a apporté la sérénité en sachant qu’il n’y avait aucun risque. »

Carles Puyol incarne véritablement le principe de ‘One Club Man’. En tant que capitaine, il n’a porté que le maillot du Barça, de la saison 2004/05 jusqu’à sa retraite en 2013/14. Il figure parmi les joueurs les plus appréciés de l’histoire du club et est considéré comme l’un des meilleurs défenseurs centraux que le football ait jamais connu.

Avec le FC Barcelone, il a remporté 6 titres de Liga, 2 Coupes du Roi, 6 Supercoupes d’Espagne, 3 Ligues des Champions, 2 Coupes du Monde des Clubs et 2 Supercoupes d’Europe. De plus, avec l’équipe nationale espagnole, il a célébré une victoire au Championnat d’Europe ainsi qu’à la Coupe du Monde.

Sa routine d’entraînement

Après avoir quitté les terrains, Puyol s’est installé à La Massana, en Andorre, avec sa femme Vanesa Lorenzo et leurs deux filles. Il y mène une existence plus paisible, entouré de la nature. Récemment, l’ancien joueur a pris part à l’IFA 2026 à Berlin.

« J’ai toujours cru qu’il fallait donner le maximum sur le terrain, mais j’ai réalisé que ce n’était pas suffisant. Entraîner une heure et demie ou deux, aller au gymnase et ne pas prêter attention au reste de la journée n’était pas la meilleure approche. L’entraînement invisible, pour moi, c’est veiller sur son alimentation, son repos, sa supplémentation et mettre en place des mesures de prévention physique. Ce sont toutes ces choses qui se passent en dehors du centre d’entraînement, » a déclaré Puyol à ‘mujerhoy’ sur sa routine après sa carrière.

Pour l’amour du football

Puyol avait une vision claire : il jouait par passion. « Pour moi, ce n’était pas un sacrifice, j’étais ravi de le faire. Cependant, en ce qui concerne les blessures, j’aurais dû être un peu plus patient. À chaque blessure, je voulais me rétablir rapidement, mais cela a fini par me coûter cher, surtout durant mes deux dernières années. » Il se souvient : « C’est pourquoi j’ai décidé de