Carles Puyol (48 ans) déclare : « Pour rester jeune et garantir une longue vie, il est essentiel d’avoir une vie active, une alimentation saine et de veiller à un bon repos. »

Carles Puyol s’éloigne du football en tant qu’entraîneur ou représentant, mais il reprend contact avec le sport lorsqu’il participe à un match avec les Barça Legends. L’inoubliable capitan du Barça a eu l’honneur de soulever de nombreux trophées durant l’apogée du FC Barcelone sous la direction de Pep Guardiola.

Avant Ferran Torres, Puyol, surnommé le ‘Tiburón’, s’est imposé comme l’un des meilleurs défenseurs au monde, malgré son absence de vitesse fulgurante, de grande taille ou d’une technique de balle exceptionnelle. Sa ruse sur le terrain et son leadership ont compensé ces lacunes, lui permettant de se retirer en tant que l’un des rares joueurs ayant passé toute sa carrière dans un seul club, ayant consacré 15 saisons à défendre les couleurs du Barça.

Éminemment solide physiquement, il a su éviter la majorité des blessures durant sa carrière élite et s’est révélé être un ancien joueur toujours actif, que ce soit en randonnée, en jouant au padel ou en participant à des matches entre légendes.

### L’équilibre, fondement du bien-être

Interrogé sur les routines qu’il a conservées depuis sa carrière professionnelle, Puyol répond avec franchise : « Je les garde toutes plus ou moins. Ce n’est plus pour la performance, mais pour ma santé. Je fais du sport régulièrement, j’ai une alimentation équilibrée et je maintiens une supplémentation. »

Il conjugue cette activité sportive avec son développement en tant qu’entrepreneur dans l’immobilier depuis son domicile en Andorre. Sa vie active, rythmée par le travail et les voyages, lui tient à cœur pour rester en bonne santé, notamment afin d’être présent pour ses filles. « Être à leurs côtés est essentiel, » souligne-t-il, montrant ainsi son côté dévoué en tant que père de famille.

Pour ceux qui aspirent à une vie plus saine et à des habitudes favorisant un meilleur bien-être et une longévité, Puyol partage sa vision : « Pour vivre longtemps et rester jeune et énergique, il est crucial de veiller à tous les aspects de sa vie. Une bonne nutrition, de l’activité physique, un repos adéquat et une bonne gestion du stress sont des clés pour maintenir une bonne qualité de vie au fil des ans. »

Il met également l’accent sur l’importance de se concentr