Carles Puyol (48 ans) déclare : « Pour rester jeune et vivre longtemps, il est essentiel d’avoir un mode de vie actif, une alimentation saine et un bon sommeil. »

Carles Puyol, sans entraîneur ni agent, refait surface dans le monde du football uniquement lors des rencontres avec le Barça Legends. L’inébranlable capitaine du FC Barcelone a eu le privilège de soulever de nombreux trophées durant l’ère dorée de l’équipe sous la direction de Pep Guardiola.

En premier « Tiburón », avant Ferran Torres, ce défenseur catalan s’est imposé comme l’un des meilleurs au monde, sans être le plus rapide, le plus grand ou le meilleur techniquement. Sa capacité d’analyse et son leadership lui ont permis de quitter le terrain en tant que l’un des rares « one-club-men », après quinze saisons à défendre avec ferveur les couleurs blaugranas.

Sa résilience physique a été remarquable, car il a souffert de très peu de blessures au cours de sa carrière. Puyol est également ce type d’ancien joueur qui reste visible dans le monde du sport, que ce soit en se promenant en montagne, en jouant au padel ou en échappant avec d’autres légendes sur le terrain.

L’harmonie, clé du bien-être

Interrogé sur les routines qu’il conserve de son époque professionnelle, il ne déçoit pas : « Je les maintiens toutes plus ou moins. Ce n’est plus pour la performance sportive, mais pour ma santé. Je continue à faire du sport, à avoir une alimentation équilibrée et à suivre des compléments », explique-t-il.

En parallèle de sa carrière sportive, il s’est également aventuré dans le secteur immobilier depuis son domicile en Andorre, mais l’activité physique a toujours été au cœur de sa vie depuis son enfance : « J’ai une vie très active, entre travail et voyages, et je veux rester en bonne santé pour pouvoir tout accomplir. Et surtout, les plus énergivores sont mes filles. Être présent pour elles est essentiel », précise-t-il, prouvant ainsi qu’il est un père attentif.

Pour ceux souhaitant adopter un mode de vie plus sain, Puyol partage sa clé : « Pour vivre longtemps, tout en restant dynamique et rempli d’énergie, il est essentiel de prendre soin de tous les aspects de sa vie. Une alimentation saine, une activité physique régulière, un bon sommeil et une gestion du stress