Ferran Torres (26 ans) révèle sa grande faiblesse avant de rejoindre le PSG : « C’est ma passion préférée au monde. »

Ferran Torres est sur le point de tourner la page de son aventure au FC Barcelone pour se lancer dans une nouvelle épopée avec le PSG. Les deux clubs sont parvenus à un accord préliminaire concernant son transfert, et l’opération est presque finalisée, ne manquant que quelques formalités à boucler.

Dans ce contexte de transition, ‘Men’s Health’ a diffusé une interview où l’attaquant partage ses méthodes pour entretenir sa condition physique et les habitudes qu’il suit pour rester en forme.

Le joueur souligne l’importance de travailler différentes parties du corps pour optimiser ses performances : « Je ne m’entraîne pas tous les jours, mais presque. Il est essentiel de toucher à tout pour améliorer mon jeu sur le terrain ».

Conscient du rythme intense imposé par le calendrier des footballeurs, il adapte ses séances d’entraînement afin de ne pas passer trop de temps à la salle : « Nous avons de nombreux matchs durant la saison, donc j’essaie de faire des sessions courtes mais intenses, car je n’aime pas passer trop de temps à m’entraîner ».

La récupération joue également un rôle clé dans sa routine quotidienne, et il admet y accorder une grande importance : « Je fais particulièrement attention à la récupération, car c’est crucial pour nous, surtout avec autant de matchs ». Le joueur de Valence vise entre huit et neuf heures de sommeil par nuit, en ajoutant des séances à la sauna et des traitements en chambre hyperbare.

En ce qui concerne son entraînement, Ferran débute par les tractions, un de ses exercices favoris, qu’il réalise entre huit et dix répétitions en trois séries. Il enchaîne ensuite avec des pompes, qu’il effectue entre 15 et 20 fois et également en trois séries, tout en reconnaissant que le cardio lui pose plus de difficultés : « Honnêtement, je ne suis pas très à l’aise avec le cardio, mais il est essentiel dans le football. J’essaie de m’améliorer autant que possible ».

Le travail de jambes est aussi une composante cruciale de sa préparation, car il le considère indispensable pour courir, tirer et rester en forme pendant les matchs. Il veille donc à travailler spécifiquement les jambes une à deux